СТАТЬИ И МАТЕРИАЛЫ о психологии

СТАТЬИ И МАТЕРИАЛЫ

О тревоге, отношениях, внутреннем напряжении и том, почему одного понимания иногда недостаточно, чтобы стало легче.

Материалы о
психологии

О том, почему понимание своих проблем важно, но не всегда приводит к изменениям само по себе.

Иногда терапия не движется не потому, что клиент сопротивляется. Тупик может быть в гипотезе, фокусе работы, темпе, реакции психолога или самом терапевтическом процессе.

Когда случай запутался, важно не сразу искать решение, а понять, куда смотреть: на клиента, гипотезу, действия психолога, контакт, реакции специалиста или сам супервизорский процесс.

На супервизию нужно приносить не только кризисные случаи. Иногда важный материал начинается с неясности, ощущения или фразы: «формально всё нормально, но мне не спокойно».

Супервизия часто переживается как экзамен: сейчас увидят, что я не справляюсь. Но её задача не в оценке психолога, а в том, чтобы точнее увидеть случай, процесс и следующий шаг.

Пары редко ссорятся только из-за бытовых мелочей. За повторяющимися конфликтами часто стоит другой слой: обида, одиночество, тревога или потребность быть услышанным.

Почему «я всё понимаю, но легче не становится».
Вы уже многое поняли о себе, но состояние не меняется. Разбираемся, почему понимание важно, но не всегда достаточно.

Вы отдыхаете, но напряжение не уходит. Продолжаете всё предусматривать, проверять и держать под контролем. Почему усталость иногда связана не с количеством дел, а с постоянной внутренней готовностью ко всему.

Иногда трудно отпустить не то, что произошло, а то, что могло произойти.
Несбывшиеся отношения, решения и возможности часто продолжают жить внутри нас дольше самих событий.

Почему трудно просить о помощи даже тогда, когда тяжело

Усталость от контроля: почему отдых не всегда помогает

Почему не получается отпустить прошлое

Почему «я всё понимаю, но легче не становится»

Когда клиент застрял и дело не в сопротивлении

Шесть фокусов супервизии: куда смотреть, когда случай запутался

Что приносить на супервизию, если «ничего особенного не произошло»

Супервизия это не экзамен

Конфликты в паре: о чём на самом деле спорят люди

Привычные сценарии

Привычные сценарии

Отношения

Для психологов

Для психологов

Для психологов

Для психологов

Психоэмоциональные состояния

Психоэмоциональные состояния